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你真的熟悉篮球吗?这些篮球入门基本功你知道几个?

作者:beplay官网地址-beplay手机版-beplay官网下载    发布时间:2019-08-20 23:40:21    来源:beplay官网地址-beplay手机版-beplay官网下载    浏览:14
  

  说到篮球,每个人都知道一些,更是有一些篮球迷,对乔丹,詹姆斯等NBA的球员如数家珍,小编有一个朋友,他平时干什么都是无精打采,可是一说到篮球,双眼开始放光,哪场比赛谁是MVP都是脱口而出。能在篮球场上来一记灌篮暴扣应该是每个男生年少时的梦想啊。可是源于梦想,止于身高,真是个悲伤的故事啊。今天小编就跟大家分享一些篮球的基本功,希望可以给初学篮球的朋友一些帮助。

  有过运动经验的朋友应该知道,不管打什么球,球感很重要,篮球也是一样的,所以我们第一步要去熟悉球感,试着去运球,在运球的时候不妨左右来回的接球,走动的时候试试去运球,要熟悉篮球在手中运动的感觉,熟悉一段时间后,可以试着在篮球场上来回的跑动运球。让身体开始逐渐协调,可以配合篮球的惯性来进行一些后期的花式运球。

  我们熟悉完篮球的球感之后呢,我们就可以去试着掌控篮球的轨迹了,毕竟一个篮球高手是让篮球跟着我们运动,而不是我们追着篮球动,如何去掌握篮球的运动轨迹呢,我们在第一步跑动运球的基础上,加上左右手运球,试着运动过程中右手运球换到左手。

  当我们在运球的时候可以轻而易举的掌握时,别着急着实战演练呢,这时候我们可以练习一些小技巧,比如腰间绕球,双手可以绕着腰开始练习双手传递,有的小伙伴会问,这样练到什么时候呢,直到你闭着眼睛都可以熟练的进行逆时针,顺时针随意的变换,这样在球场上可以把对手戏耍在腰间。

  既然都把对手戏耍在腰间了,那我们就再练习一下胯下运球,争取可以把对手戏耍于胯下,首先练习的时候,双腿分开,膝盖弯曲,弯腰,把球放到两腿之间,开始绕腿进行8字运球,注意在运球过程中不可以把球掉到地上,而且随着熟练之后速度要开始加快,最后也可以做到闭着眼睛进行。

  篮球篮球,精髓在于投篮,这些全部准备好之后,我们就可以投篮练习了,定点投篮的时候要找好不同位置的不同力度和相反,在上篮的时候一定注意调整好自己的步伐,心理也可以默念3秒,然后起身上篮。

  最后去熟悉一下街头篮球的规则,比如进攻24秒,防守3秒,我们就可以对比自己的身高,找到适合自己的位置,找到自己小伙伴在篮球场上叱诧风云了。值得注意的是,篮球是团队运动,不一定非得进球才能证明自己的价值。在球场上一定要学会配合自己的队友。以上就是小编对于篮球初学者的一些小建议,不知道各位小伙伴们有没有学到,最后希望大家实现自己儿时可以在活跃在篮球场的梦想,成为技巧和实力并重的篮球高手。

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